Avellanes ecològiques amb closca Can Burguès

Beneficis

Beneficis de les avellanes

• Són un aliment ple de greixos saludables i proteïnes que aporten energia i calories bones
• A l’ésser riques en nutrients, es recomanen per a esforços físics o mentals
• Aporten fibra vegetal, que ajuda a mantenir una bona salut intestinal
• Els greixos saludables ajuden a mantenir un bon equilibri de l’colesterol i redueixen el colesterol dolent
• Les avellanes contenen àcid oleic (com el de l’oliva), beneficiós per als vasos sanguinis, i combat malalties cardiovasculars
• Entre les seves vitamines, destaca la vitamina E, que és antioxidant. Una ració de 30 g Una ració de 30 g d’avellanes aporta més de l’60% de vitamina E requerida diàriament
• És un fruit sec ple de minerals, com calci, fòsfor, potassi i magnesi, que mantenen sa nostre sistema nerviós, milloren l’anèmia, ajuden a mantenir la salut dels ossos i mantenen el sistema immune fort
• També aporten àcid fòlic, important per a les embarassades